人，常常因為忙碌，趕著做許多的事情，把時間運用的淋漓盡致，最後，自己的心靈沒了時間，疲倦感油然而生！
工作是一種付出，人們將過去所學的知識與做事得到的經驗揉合之後，在工作生活上再次展現。有些人工作得心應手，應付自如，但有些人卻心力憔悴。有心無力是因為工作上的要求，已經超出他的知識與技能，超出的部份轉化為壓力，讓他喘不過氣來。
我們從學校習得的知識與技能，在畢業之後，除了在工作崗位上，上級主管的教導之外，多數的知識已經處於停用與停滯學習的狀態。相較於工作單位內部的環境隨著外部的環境變遷，持續的在改變，對於工作人員的要求也與日俱增。有一個方式，可以察覺畢業多年的我們，相較於新人的能力，我們就可以知道自己的知識與技能缺口！
閱讀！是一個讓自己保持警覺性的作法！閱讀與工作專業相關的書籍，讓自己的專業update！工作態度update！閱讀，讓我們的頭腦中的知識庫與經驗值可以因為新的資料匯入，產生新的組合，匯出新的概念，讓工作的價值得以創新！我記得我從研究所畢業的時候，我的朱性恩師提醒我，畢業後，不要忘了閱讀！今日想起來，感謝他當時的提醒，讓我養成持續閱讀習慣！
休息是為了走更長遠的路！日前報載英國一項研究顯示，在經濟壓力與激烈的職場競爭下，許多人的工作時間愈拉愈長，排除抽菸、肥胖與膽固醇過高等風險因素後，醫師發現，每天加班三、四個小時的人，心臟出問題的風險，比沒有超時工作者高出六○％，而正常的每日班時以七小時計。此一發現凸顯出工作與生活平衡的重要。心臟問題和超時工作有明顯的關係，每天上班十至十一小時的人，可能缺少時間進行運動與放鬆；而工作帶來的壓力，可能影響新陳代謝，引發焦慮、憂鬱和失眠，罹患心血管疾病的風險進而大幅增加。運動與適當的休息，會為自己帶來健康的心理與生理。
靜思，在生活中，有一個rework的功能！讓自己能夠有stop and start的機會！將工作所獲得的警訊與省思，結合閱讀的新知，加上健康身體與正面的心理，藉由靜思得到能量，重新點燃，展現全新的自己！
我們從學校畢業之後，大致上還有50年的人生！閱讀，會讓自己的價值獲得renew，休息，會讓自己更健康的接受生活與工作上的挑戰！靜思，將會自己帶來清新的心靈！
健康研究新聞資料來源：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,75&id=10356
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